Hilma Dekens Counselling & Coaching

Lekker in je vel * Fluitend naar je werk

Counselling en coaching is voor iedereen die stress ervaart, het gevoel heeft dat alles teveel is of tegen problemen aanloopt binnen het gezin, werk of de relatie.
Bij de volgende situaties kan ik je begeleiden;

> stress, overspannenheid en (dreigende) burnout
> moeite met het aanvoelen en aangeven van je persoonlijke grenzen
> ongewenste emoties, gedachten en gedrag
(geïrriteerd, bezorgd, onzeker, boos, schuldgevoel, angstig, eenzaam, somber)
> piekeren
> chronische vermoeidheid
> problemen op het werk
> problemen in de onderwijssituatie (leerlingen en onderwijzend personeel)
> communicatieproblemen en conflicten
> rouw en verlies (van dierbaren of werk)
> slaapproblemen en concentratieverlies
> klachten van depressieve aard
> vage lichamelijke klachten
> loopbaanoriëntatie (Wie ben ik, Wat kan ik, Wat wil ik)
> zelfverzekerd en goed voorbereid een toekomstige situatie tegemoet treden
(presentatie, sollicitatiegesprek, examen, podiumoptreden)

Ik werk o.m. met technieken vanuit mindfulness en Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP).

Counselling wordt vergoed door de meeste zorgverzekeraars. Op www.zorgwijzer.nl kun je vinden welke zorgverzekeraars dit zijn. Ik ben lid van de ABvC en RBCZ.

www.hilmadekens.nl

WORKSHOPS, voor RUST en RUIMTE in je HOOFD, LIJF en LEVEN;

> TEKEN JE ENERGIETAART; wat zijn jouw energiebronnen? Waar word je moe van en gefrustreerd? Jouw getekende energietaart laat zien wat je echt belangrijk vindt en hoe je balans en veerkracht creëert.

> EVEN HE-LE-MAAL NIETS; je gaat he-le-maal niets doen in deze ‘workshop’; puur genieten van rust, stilte en ontspanning door ademtechnieken, ontspannings- en mindfulness-oefeningen.

> ‘NEE' IS 'JA' ZEGGEN TEGEN JEZELF; waarom vind je het moeilijk grenzen te stellen? En zeg je ‘ja’, terwijl diep van binnen ‘nee’ klinkt. Je leert je ‘nee-modus’ aan te zetten.

VAN STRESSKIP NAAR STRESSLESS; kom je altijd tijd te kort? Je gaat je relaxmodus vinden en de stresskip in jezelf vaarwel zeggen.

STOP JE PIEKERFABRIEK; raak jij verstrikt in je piekergedachten? Kom je niet tot oplossingen en blijf je hangen in het probleem? Deze workshop zet je weer in beweging en geeft antwoorden en inzichten.

MESSAGE IN A BOTTLE; hoe ziet jouw leven er over 7 jaar uit? Zowel persoonlijk als op werkgebied? Je schrijft vanuit de ‘toekomst’ de antwoorden in een brief.

SPIEGELBEELD VERTEL EENS EVEN; je houdt jezelf een spiegel voor. Ook leer je anderen beter begrijpen. Je krijgt inzicht in je kwaliteiten en valkuilen. En hoe je minder diep in die kuil valt.

www.hilmadekens.nl