Hardlopen Voorsterbos

Wie zijn wij?
Cor en Marleen in samenwerking met Recreatiepark de Voorst te Kraggenburg. Marleen is fysiotherapeute en houdt van sporten in de buitenlucht. Voor haar werk heeft ze diverse cursussen over hardloopanalyses en blessures gevolgd en is ze in staat om mensen te coachen naar een gezondere, blessurevrije leefstijl. Cor heeft ook een passie voor verschillende sporten en vindt het een uitdaging om mensen te motiveren en er net dat beetje uit te halen wat er nog in zit. Samen zijn zij een sterk team dat er op gericht is mensen blessurevrij, maar wel actief mee te laten sporten op ieders niveau.

Wat?
Iedere zondagmorgen op ieders niveau hardlopen in het prachtige Voorsterbos afsluitend met blessurepreventieve ‘core stability’ oefeningen en stretching in ’t Coetshuis op Recreatiepark de Voorst. Iedere week weer een gevariëerde intervaltraining voor zowel beginners als gevorderden. Cor gaat met de gevorderden mee en Marleen leidt de beginners en minder gevorderden, gezamenlijk wordt er in ’t Coetshuis afgesloten.

Tijd: 9.30 uur (gevorderden 9.15 uur)
Verzamelplaats: ’t Coetshuis op Recreatiepark de Voorst
Wanneer: Iedere zondagmorgen vanaf 23 april 2017
Kosten: 4 euro per keer // Korting bij een strippenkaart van 8 keer

Voor wie?
Iedereen die interesse heeft om in het bos mee te gaan hardlopen of te beginnen met hardlopen kan aansluiten. Zowel voor mannen en vrouwen uit de omgeving en recreanten van Recreatiepark de Voorst die op de zondagochtend hun dag goed willen beginnen. Voor de beginners is er een 8 weekse cursus waarbij er rustig wordt opgebouwd naar een half uur achtereen kunnen hardlopen.
Voor de gevorderden is er iedere week een intervaltraining. Hierdoor word je sneller en krijg je meer conditie. Mensen die herstellend van een blessure zijn mogen ook aansluiten en kunnen onder goede begeleiding het hardlopen weer opbouwen. Mensen die graag hun PR willen verbeteren, gezellig mee willen doen of toch echt hun conditie op een adequate manier willen opbouwen zijn van harte welkom. Wil jij tot het uiterste gaan of juist je grenzen leren bewaken; doe mee!!

Voor meer info en aanmelding, stuur een bericht naar deze facebookpagina of vraag er naar bij de receptie van Recreatiepark de Voorst