We begeleiden je, afhankelijk van je doel, 1 of meerdere keren per week. De trainingen kunnen gedurende de begeleiding veranderen. Vanzelfsprekend komen er andere oefeningen bij, maar ook je belastbaarheid wordt groter en je motivatie om meer te doen zal toenemen. In plaats van jezelf te dwingen om te gaan sporten zul je er nu naar uitkijken om wat aan je conditie te doen.