CrossFit SDS

WAT IS CROSSFIT?

Crossfit is een bewezen effectief en efficiënt trainingsprogramma
wat echt zorgt voor totale fitheid.
Het programma is intensief en afwisselend, met oefeningen uit het Olympisch gewichtheffen, gymnastiek en duursporten.

Je traint met Crossfit essentiële
bewegingen waarbij je gehele
lichaam betrokken is: tillen, gooien, duwen, trekken, stoten, klimmen, springen en rennen.

Functionele bewegingen constant gevarieerd uitgevoerd met een hoge intensiteit; dat is Crossfit.

Het programma is geschikt voor iedereen. Iedereen traint dezelfde technieken en bewegingen.

Bij het uitvoeren van de oefeningen wordt de weerstand en intensiteit individueel aangepast door een gekwalificeerde coach.

Het is hard werk, met als beloning een gezond, sterk en fit lichaam.